Materi guru penggerak Coaching

 Silahkan baca artikel pada blog guru penggerak dengan founder Mariono Abu Al fayyadh link download materi guru penggerak coaching

COACH

 

coach adalah pemberi manfaat dan pelaksana kegiatan coaching

coachee adalah penerima kegiatan dan manfaat kegiatan coaching

coaching adalah kegiatan yang menstimulus pemikiran coachee dan memberdayakan potensi coachee

BAB 1 PJOK Kelas 2 Semester 1

 Gerak Dasar Jalan

Aktifitas berjalan

Kamu sudah tahu cara berjalan yang benar. Saat berjalan badan harus tegak. Jangan membungkuk,

karena akan mempengaruhi sikap tubuh. Pandangan lurus ke depan. Tangan berada di samping. Saat kaki dilangkahkan, tangan ikut melenggang.

Setiap hari kita berjalan. Berjalan sendirian ataupun berjalan bersama teman. Ada jenis perlombaan jalan bersama. Perlombaan dilakukan secara berkelompok. Perlombaan ini disebut gerak jalan. Dalam satu kelompok ada beberapa anak. Anak-anak tersebut berbaris dengan rapi. Sikap awal sikap sempurna. Setelah guru memberikan aba-aba, anak-anak berjalan bersama. Langkah harus sama dan teratur.

1. Berjalan ke Samping

Berjalan ke Samping

Tiga anak berjajar ke samping. Posisi awal berdiri tegak.

Mereka bersama-sama melangkahkan kaki kanan ke samping kanan.

Diikuti kaki kiri merapat ke kaki kanan. Berjalanlah tiga langkah ke kanan.

2. Berjalan Cepat

Berjalan Cepat

Berjalan biasa tidak terlalu cepat. Jika ingin berjalan lebih cepat, langkahkan kaki lebih cepat. Kaki melangkah dengan pasti.

Tangan mengayun ke depan dan belakang. Pandangan ke arah depan.

3. Berjalan Melewati Rintangan

Berjalan Melewati Rintangan

Berjalan melewati rintangan dapat dijadikan permainan. Siapkan beberapa tongkat pramuka.

Misalnya sebanyak 15 tongkat. Tongkat dijadikan sebagai rintangan. Letakkan tongkat berjajar ke depan. Jarak antartongkat adalah 40 centimeter.

PJOK Kelas 1 Semester 1

 

Gerak Dasar dan Permainan

Gerak dasar jalan lari dan lompat

jalan lari dan  lompat adalah gerakan yang sederhana  setiap orang pasti pernah melakukannya 

gerakan itu mudah dilakukan dan menyenangkan tapi harus dilakukan dengan benar, apakah kamu sering melakukan itu apakah kamu tahu caranya

ayo kita pelajari bersama

Gerak Jalan

jalan adalah gerak melangkahkan kaki melangkah bergantian kaki kanan dan kiri bergerak ke depan belakang atau samping apakah kamu suka berjalan kaki, jalan kaki berguna bagi kesehatan dapat menguatkan otot kaki sebelum belajar jalan dengan benar kita belajar cara melangkah dulu

Melangkah ke kiri dan ke kanan

Melangkah ke depan dan ke belakang

Gerak Lari

kita sudah belajar gerakan berjalan sekarang kita belajar gerakan lari menurut kamus besar bahasa indonesia lari adalah gerakan melangkahkan kaki disertai ayunan kedua tangan ke arah depan dan belakang lari bisa dilakukan ke berbagai arah bedanya lari dengan jalan adalah dalam lari kedua kaki selalu terangkat

Lari ke Depan

Lari ke Belakang

Gerak Lompat lompat adalah gerak menumpu satu kaki lalu bergerak ke depan atau belakang ayo kita berlatih gerak melompat Lompat sambil putar ke Kiri Lompat sambil putar ke kanan

Latihan 1 PJOK Kelas 1

Kerjakan latihan 1 PJOK berikut

Kutipan dari Aristoteles