Latihan 1 PJOK Kelas 5

 

1. Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor,

dan manipulatif. Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan sepak

bola adalah ....

A.   menendang bola

B.   menekuk lutut

C.   menggiring bola

D.   berlari ke gawang

 

Perhatikan gambar berikut!

2. Gerakan menghentikan bola dengan cara seperti tampak pada gambar

bertujuan . . . .

A.   mengontrol bola yang melambung di udara

B.   menjaga bola agar tetap dalam penguasaan

C.   menahan bola dengan meredam kecepatannya

D.   menyeimbangkan badan saat menggiring bola

 

3. Irfan berlari dan menendang bola kepada teman. Kombinasi gerak yang dilakukan Irfan adalah . . . .

A.   nonlokomotor; manipulatif

B.   nonlokomotor; lokomotor

C.   lokomotor; nonlokomotor

D.   lokomotor; manipulatif

 

4. Dalam permainan sepak bola, bagian dada dapat digunakan untuk menghentikan bola . . . .

A.   melambung di udara

B.   menyusur di permukaan tanah

C.   melambung di atas kepala

D.   melambung setinggi pinggang

 

5. Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola

basket adalah . . . .

A.   menekuk lutut sambil memantulkan bola

B.   berlari sambil memantulkan bola

C.   menjaga pergerakan pemain lawan

D.   berdiri sambil memegang bola

 

6. Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan bola basket adalah . . . .

A.   memantulkan bola

B.   menekuk lutut

C.   mengoper bola

D.   menangkap bola

 

7. Dalam permainan sepak bola, mengoper atau menendang bola termasuk gerak manipulatif. Agar operan antarpemain berjalan sukses, tindakan yang perlu dilakukan adalah . . . .

A.   melakukan latihan secara intensif

B.   memilih lapangan yang berkualitas baik

C.   menjalin komunikasi dan pengertian yang baik

D.   melakukan operan pada saat waktu yang tepat

 

8. Perhatikan gambar berikut.

9. Pada permainan bola voli, gerakan tersebut dilakukan untuk . . . .

A.   menghasilkan nilai bagi regu

B.   mengawali serangan kepada tim lawan

C.   menghadang pukulan serangan dari lawan

D.   mengoper bola kepada teman

 

10. Bola didorong ke atas saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli. Posisi tangan saat mendorong bola adalah . . . .

A.   diluruskan

B.   ditekuk

C.   direntangkan

D.   diturunkan

 

Menangkap bola saat bermain bola basket termasuk gerak manipulatif. Agar dapat menangkap bola melambung, posisi telapak tangan mengarah ke . . . .

A.   arah bola

B.   arah badan

C.   arah atas

D.   arah bawah